Хожу на тренажёры.
Но я так и не понял, как это устроено?
Вот все говорят примерно одно и то же: тебе надо накачать мышцы спины, чтобы они держали позвоночник. Ну не только спины, а там много всяких скрытых.
Но раньше-то они (мышцы) где были!?
Ну хорошо, я понимаю, я много лет таскал неумеренные грузы и раздавил межпозвоночные диски. Несмотря на неатлетическую внешность, я обладал довольно крутой грузоподъёмностью и эксплуатировал её по полной. Согласен. Позвонки ухайдокал. Но где же мои мышцы? Почему они слабые?
Ведь я много двигаюсь. У меня вообще не сидячая работа и в будни в среднем я прохожу 12 - 16 тысяч шагов. Я стараюсь не пользоваться лифтами, много лет ходил зимой по 30 мин пешком до метро и обратно максимально быстрым шагом, а в транспорте никогда не сижу принципиально даже сейчас.
И какими мышцами я всё это делал раньше? Куда они вдруг все подевались? Почему теперь я не могу ни стоять, ни ходить? Почему эти мышцы, которые держат меня в вертикальном положении, не прокачивались естественным образом?...
Не понятно (